圣本笃规程--修道院的心、手和大脑

阿德蒙特本笃会修道院成立于 1074 年，当时世界各地的修道士和修女已经按照圣本笃的教规生活了 500 多年。

本尼迪克特约于 480 年出生在现在的意大利，是一个富有地主的儿子。他被送往罗马学习，但很快就放弃了学业，在恩菲德山区过起了隐士生活。他很快吸引了附近人们的注意，维科瓦罗的修道士们推选他为修道院院长。然而，这个社区的气氛非常紧张，有人企图杀害本笃，于是他又离开了修道院。

圣本笃遁入苏比亚科，根据传统，他在那里建立了 12 座小型修道院。圣斯科拉斯蒂卡修道院（Santa Scolastica）是为纪念他的孪生妹妹而建的，至今仍在那里存在。与当地教士和主教的冲突使本笃不得不再次搬迁。529 年，本尼迪克特迁至 80 公里外的卡西诺山，并在那里建立了另一座修道院，该修道院现在被视为本笃会的母修道院。
他为卡西诺山撰写的家规很快流传开来，如今全世界约有 4 万名修道士和修女按照这些家规生活。本笃会规程》的宗旨是践行耶稣的信息。
圣本笃规条》的原意是一本按照福音生活的指导手册。它在传统中被概括为三个拉丁词 "ora et labora et lege"--"祈祷、工作和阅读"。本笃三部曲是修道院生活的特点。首先是祈祷，本笃认为没有什么比祈祷更重要。阿德蒙特的修道士们每天都要在所谓的唱诗班小礼拜堂聚集数次，一起祈祷时辰礼仪。这个小礼拜堂就像是我们房子的中心。祈祷决定了一天的节奏和本笃会的生活。在祈祷中，我们的心与上帝的心相连。我们用心聆听，正如圣本笃对我们的要求。没有规律的祈祷，修道院就不成其为修道院。祈祷结束后，修士们应该去做他们被分配的工作。